Magyar Bio Dió a Hanság pereméről, a Rábaközből. Kései érésű, ezért ízében kevésbé kesernyés, Milotai fajta. Ökológia gazdálkodású ültetvényről.
🌰 Tudtad, hogy a dió az omega–3 zsírsavak egyik értékes növényi forrása?
A dió nemcsak finom, hanem értékes tápanyagokat is tartalmaz!
🌿 Omega–3 zsírsavak: a dió alfa-linolénsavat (ALA) tartalmaz, amely esszenciális, növényi eredetű omega–3 zsírsav. A szervezetünknek szüksége van rá, ezért táplálékkal kell bevinnünk.
💚 Telítetlen zsírsavak: a dió zsírtartalmának jelentős részét telítetlen zsírsavak adják. A telített zsírok telítetlen zsírokkal való helyettesítése hozzájárulhat a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához.
🌰 Rostok és növényi fehérjék: változatosabbá és táplálóbbá teszik az étrendünket.
✨ Vitaminok és ásványi anyagok: a dió többek között rezet és mangánt is tartalmaz.
Nem kell nagy változtatásokkal kezdenünk: egy kis marék dió nassoláshoz, a reggeli zabkásában, natúr joghurtban vagy salátában egyszerű módja annak, hogy változatosabbá tegyük az étkezésünket.
Tipp: különösen ízletes gyümölcsök mellé, mint alma, szilva, szőlő, és akár aszalva is. Érdemes kipróbálni, nem fogtok csalódni!
Értékelések
Még nincsenek értékelések.